ru_psiholog →  Ковыряние кожи/переедание - прошу совета и ищу психолога

bloobl


Здравствуйте,

я уже обращалась в это сообщество и некоторые советы мне действительно помогли посмотреть на свою проблему немного по-другому и попытаться ее решить. Прошу помощи сообщников еще раз.

Немного о себе: 25 лет, живу в другой стране, работаю и заканчиваю университет. В очень стрессовых ситуациях, когда плохое настроение или мне ужасно не хочется делать что-то, я или переедаю, или ковыряю кожу.
Я знаю триггеры и потенциальные причины, но не могу с ними справиться сама. Например, я после работы боюсь идти домой, потому что там есть большая вероятность, что я начну разглядывать себя в зеркале и трогать кожу. У меня постоянно высокая тревожность. Даже когда неделю-две я держусь и никаких приступов нет, я постоянно боюсь, что это все равно случится.

Собственно, у меня есть вопрос и просьба:
1. Как справиться с этой тревожностью и не бояться быть дома?
2. Буду благодарна за контакты психолога, который бы мне помог проработать эти две проблемы по скайпу.

Спасибо большое!

http://ru-psiholog.livejournal.com/6358975.html


Вставка изображения
Файл:
Ссылка:
Выравнивание:
Описание:

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.