Блог им. fimich →  Дорога к счастью. Внутренний и внешний локус контроля.



Иногда психологи говорят о двух видах мировоззрения. Они разделяют людей на интерналов и экстерналов, в зависимости от направленности их действий. Ярко выраженный интернал считает, что он или она может все; для него нет ничего невозможного. Такие люди считают, что они контролируют свою жизнь. Интерналы считают, что они вершители, хозяева своей судьбы. Как правило, они активны и предприимчивы. Экстерналы, напротив, считают себя жертвами обстоятельств; все, что с ними происходит, – это вопрос удачи или судьбы. Они сдаются с самого начала, поскольку думают, что ни с чем не справятся. Они скорее пассивны, чем активны, и не чувствуют собственных сил. И все-таки страшнее всего то, что они сразу сдаются, поскольку пораженческое мировоззрение формирует полную пассивность – а эта дорога не ведет к счастью.

В ходе лабораторных экспериментов собаки и крысы, подвергавшиеся воздействию электрического тока в условиях, когда они не могли этому помешать, начинали страдать от паралича воли и впадали в состояние апатии. Другими словами, они сдавались. Даже оказавшись в новых условиях, они не пытались спастись. Подобная уверенность в том, что от тебя ничего не зависит, известна под названием «выученная беспомощность», предложенным психологом Мартином Селигманом. Так же, как эти животные, люди, попавшие в экстремальные ситуации (например, в концентрационные лагеря), часто теряют надежду. Опыт подсказывает им, что от их поступков ничего не зависит. Подобные эксперименты с животными показывают, что наше познание, приобретенное мировоззрение действительно имеют большое значение.

Я часто сталкивался с явлением выученной беспомощности в организациях. Для примера возьмем компанию, которой на протяжении многих лет руководил консервативный деспотичный лидер. Этот человек предпочитал централизованное управление и самостоятельно принимал большинство решений. Любая инициатива, не получившая его одобрения, пресекалась; каждое решение должно было проходить через него. В итоге эту фирму поглотила глобальная компания, которая придерживалась совершенно иных взглядов на бизнес. Когда новые руководители приступили к работе, они попытались распространить корпоративную философию на прежних сотрудников, употребляя такие слова, как делегирование власти, предпринимательство и ответственность. Однако, несмотря на их попытки заставить людей работать по-новому – использовать более современные управленческие методики, – ничего не изменилось. Сотрудники продолжали работать по-старому, избегая инициативы и обращаясь к начальникам за решением любых дел. Несмотря на возникновение новых условий, сотрудники «застыли» в образе зависимости. Они не знали, как по-новому посмотреть на работу. Некоторых настолько смутили новые корпоративные требования, что они ушли из компании. Других, из-за недостаточной эффективности, попросили уйти. В результате – серьезные моральные проблемы.

Этот период замешательства длился некоторое время. Однако постепенно с помощью некоторых новопришедших большая часть оставшихся сотрудников смогла изменить свое мировоззрение. Они поняли, что самостоятельное принятие решений не влечет за собой наказания, – новые руководители не шутили, когда говорили о делегировании полномочий. Они поняли, что тех, кто проявляет инициативу, не наказывают, а, напротив, вознаграждают – даже если их эксперименты оказывались менее успешными, чем ожидалось. Однако потребовалось время, чтобы приобретенная беспомощность старых сотрудников исчезла. Предыдущий генеральный директор слишком часто устраивал им «электрошоковую терапию», чтобы они могли подумать, что действительно контролируют ход собственной жизни. Как лабораторные собаки и крысы, эти люди сначала не могли двигаться вперед.

Мораль этой истории такова: если мы хотим добиться счастья, мы должны быть активными. Как и интерналы, мы должны верить в то, что от нас что-то зависит. Когда сценарий пишет кто-то другой (как это происходит в мире экстерналов), мы не живем, а просто играем свою роль. Если просто сидеть и ждать чудес, ничего не произойдет, но если понять и делать то, что мы хотим в этой жизни, жизнь может обрести смысл. Мы должны действовать согласно собственным убеждениям. Мы должны сказать себе, что мы не просто результат сложившихся обстоятельств, мы свободные деятели.

Очевидно, что наше мировоззрение – важный элемент уравнения счастья. Если мы рассчитываем на то, что другие сделают нас счастливыми, мы будем вечно разочарованы. Мы должны брать инициативу в свои руки. Жалость к самим себе, как и отстранение, не приносит счастья. Большинство людей счастливы настолько, насколько они это себе позволяют. Важно, как мы расцениваем наши успехи и неудачи. Обращаем ли мы слишком много внимания на свою неспособность что-то сделать? Виним ли мы других, когда не можем решить проблему? Или мы постоянно говорим себе, что от нас что-то зависит?

Таким образом, интерналы, те, кто обладает более оптимистичным, активным взглядом на жизнь, чаще бывают счастливы, чем экстерналы. Видимый контроль – даже просто иллюзия контроля – обычно оказывает положительное воздействие на личное благополучие и служит барьером на пути стрессов. Видимая утрата контроля или выученная беспомощность – идея о том, что все бесполезно, – приводит к возникновению чувства безнадежности и часто становится причиной депрессий и других психических расстройств.

Автор: Кетс де Врис Манфред
https://psy.wikireading.ru/24109

Блог им. lelooch →  Продавайте воздух! (притча)



С самого раннего детства у нее была заветная мечта – открыть собственный магазин духов. Еще девочкой она завороженно смотрела на мамины пузырьки, от которых доносились чудесные ароматы. Не было ничего более захватывающего, чем пробраться тайком в мамину комнату и начать играть с этими чудесными богатствами. Каждый аромат был для нее особенным. Она могла часами сидеть и играть с флакончиками, которые отличались по форме, цвету, размеру, но все они без исключения казались девочке волшебными. Запахи духов переносили ее в страну сказок, где каждый аромат ассоциировался с определенным сказочным персонажем. Девочка знала десятки, сотни и даже тысячи ароматов и разных оттенков.

Прошло много лет, прежде чем детская места воплотилась в реальность. Но тут женщину ждало разочарование. Ее небольшой магазин парфюмерии не выдерживал конкуренции с другими более крупными и опытными. Покупателей было очень мало. Люди не замечали на прилавках ничего особенного и уходили в другие, более известные и крупные магазины.

Женщина рассеянно сидела за прилавком и, пребывая в невеселых мыслях, не заметила очередного посетителя.

— Добрый день! – раздался мужской голос. – Я уловил здесь один чудесный аромат, но совершенно не помню его названия.

Женщина увидела старца с длинной седой бородой. В глазах у него играл какой-то лукавый и даже озорной огонек.

— Расскажите о нем подробнее, — ответила она, удивленно осматривая посетителя, который был явно приезжим.

— Этот запах из моего детства, — сказал старец. – Такой немного сладкий, чуть терпкий и очень нежный, как морской бриз. Этими духами пользовалась моя мама.

— Скорее всего, это он, — ответила женщина и протянула посетителю флакончик.

— Действительно! Большое спасибо! – тепло поблагодарил ее старец. – Я возьму его. А почему у вас такой грустный вид?

Женщина рассказала ему о своей детской мечте, о проблемах с магазином, который скоро, видимо, придется закрывать.

— Все очень просто, — улыбнулся старец. – Вы продаете людям совсем не то, что им нужно. Ведь вы предлагаете им ароматы, правильно?

— Конечно, — удивленно ответила женщина.

— В этом ваша ошибка, — сказал старец. – Продавайте людям то, что им жизненно необходимо, без чего они не смогут обойтись.

— Но как? – спросила женщина, ничего не понимая. – Ведь без духов можно обойтись…

— Без духов можно прожить, согласен, — хитро улыбнулся старец. – А вот без воздуха нет. Продавайте им воздух!

Женщина хотела было начать возражать, возмущенная абсурдным советом мужчины, но тот низко поклонился и вышел из магазина.

Через несколько лет ее магазин стал настолько известным, что сюда начали приезжать люди со всего мира. Это был самый необычный магазин парфюмерии.

Женщину часто встречали на улице и спрашивали, в чем же секрет ее успеха. Она отвечала просто: «Я продаю людям воздух!» На следующий вопрос «Как это?» женщина отвечала так:

«Я могу понять, о каком аромате идет речь буквально по двум словам. Как только человек начинает о нем говорить, мне уже все становится ясно. Люди приходят ко мне не за ароматами, а за воспоминаниями. Точнее за тем воздухом, которым они тогда дышали. Мне остается только найти соответствующий флакон и приклеить на него нужную этикетку.» После этого женщина показывала, какие этикетки она часто использует:

Воздух детства

Воздух первой любви

Воздух радости

Воздух покоя

Воздух счастья

Воздух успеха

Воздух рождения ребенка



Вострухов Дмитрий Дмитриевич,
психолог, психотерапевт
Возвращаться к себе никогда не поздно!
А еще это может быть легко и приятно.

http://www.b17.ru/article/prodavajte_vozduh-pritcha/

Блог им. lelooch →  Hi-Fi – Глупые люди

Все никогда не успеешь… Надо ли что-то менять…

Глупые люди… Солнце на блюде… Едят…

Блог им. eremei →  поддерживаю Немова

зв счет него пиарятся плохие люди

Блог им. eremei →  Развитие личности

Тема развития личности<сит>
Противостояние враждебному окружению
Очень важно .Для решения этой и многих
других задач применяется творческое и полезное развитие.
Использовать давление вражеских сил как мотивацию
своего развития.Вопреки всему решать задачи
своего развития.

Блог им. eremei →  закрытый топик private post

Закрытые топики видны только зарегистрированным пользователям.

Блог им. lelooch →  закрытый топик private post

Закрытые топики видны только зарегистрированным пользователям.

Блог им. admin →  Смена направления сайта

Теперь это будет сайт для психологов и их клиентов. Для запросов о помощи. По типу b17.ru, где меня в очередной раз забанили.:D
←  сюда    туда  →
1 2 3 4 5